太陽礼拝◎Sun salutation 108

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願い致します!(^^)!

 

今年の太陽礼拝は8日(月)に行われました!!

あいにくの雨でしたが、キャンセル待ちが出るほど

たくさんの方にお集まり頂きありがとうございました(*^^*)

 

2018太陽礼拝2

 

初めはゆっくり目に一つ一つの動きを丁寧に行い、徐々にテンポアップして

呼吸に集中していきました。

 

よしみ先生、万里先生、私で回数を分けて

縦の動きだけでなく、ねじりの動きも入れながらしていきました。

途中で違う動きを入れるとまた違ったところが伸びて気持ちいいです!!

 

今回は初めての方も多く、「途中休憩してもらっても構いません」とお伝えしていましたが

誰一人止まることなく、朝から2時間くらいで108回やり切りました(*’▽’)

 

2018 太陽礼拝1

 

今回は前回よりもあっという間に終わった感じがしました。

しかし何度やっても108回は達成感があります!!

その分、筋肉痛はしっかりきています。。。

 

2018太陽礼拝2

 

参加された方々、感じ方はそれぞれだと思いますが

こうしてたくさんの方と共に、一つの事を達成できたのはとても嬉しかったです(^^)

 

今年もたくさんの方と繋がっていけたらいいなと思います☆

 

2018太陽礼拝4

 

新しい気持ちで、周りに感謝しながら1年過ごしていきたいです!よろしくお願いいたします!

 

writer:Lisa


 

 

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