年明け親子ですっきりヨガ初めしませんか？

産後ママと赤ちゃんクラスを担当するマユコ先生が

子供と一緒にできる親子ヨガイベントを開催します！

子育て中ママとお子さんご一緒に参加いただけます。

The Yoga Lounge

｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

こんにちは！マユコです。

いよいよ12月に突入！
あれしなきゃ！これしなきゃ！
なんて頭が大忙し。

そして、気づけば
子どもたちの冬休みも目の前！

長いお休みになると
いつもの家事育児にプラス
お昼ご飯の準備。

さらに子どもたちとのお家時間
何して過ごそうー！！
なんて思うことありませんか？

しかもめっちゃ忙しくバタバタ
してるのに、なぜか減らない体重。
（むしろ増えていく？）

全て、私の実体験です。笑
冬は美味しいものが多いのよ〜

そんなママたちのために
こんな企画をご準備しました！

・・・・・・・・・・・・・
●親子でカラダとココロのリフレッシュ

楽しいスキンシップヨガ遊びで身体をリフレッシュ

スキンシップを取ることで、親にも子どもにも分泌される脳内物質オキシトシン。
オキシトシンは愛着関係を育む愛情ホルモン•絆ホルモンとも呼ばれるほど、嬉しい効果が沢山あるのです。

【子どもへの効果】
•記憶力がよくなる
•ストレス耐性がつく
•不安が消えて安心できる
•免疫力がアップする
•愛されていることを感じ自己肯定感アップ

【親への効果】
•ストレス耐性がつく
•安心してリラックスできる
•親子の信頼関係を育める

スキンシップを取りながら、親子で楽しくヨガ遊び♪運動不足解消にもなって、嬉しいこと盛り沢山です！

自分らしさに自信を持つための心のお話

ヨガでカラダがリフレッシュされた後は、親子で参加出来るワークとココロのお話の時間となります。
困ったことがあっても、乗り越えていける力を育みます。

【①何にみえるかな？】
イラストを使って、どんなふうに見えるかをみんなとお話してみます。
同じイラストを見ていても、人によって全然違うものに見えていたりすることがあるのを楽しんでみましょう。
お友達は何にみえたかな？

【②お友達と楽しく過ごすために大切なこと】
みんな好きなものや大切なことはちがいます。そんな自分とは違うお友達とも、嫌な気持ちにならずに過ごすためにはどうしたら良いのかな？
みんなの大切にしていることを聴いてみよう♪

※お時間の関係で、どちらか１つになる場合もございます。ご理解頂けますと幸いです。よろしくお願いいたします。

どんな自分も、どんなお友達も、そのままで価値がある大切な存在。そのままの自分に自信をもつことで、毎日をご機嫌に過ごしていけるココロの学びとリフレッシュの時間です。

• イベント日時
  1月9日（月・祝）　10：30〜12：00

• 対象
  年長さん〜小学生のお子様とその親御さん

※おとな（中学生以上）と子ども（年長さん〜小学生）の2人1組のペアで動きます。

• 参加費
  4500円+税
  ◾️1／6迄のお申込みで
  早割　3500円+税

●場所
The Yoga Lounge 大阪 本町

〒541-0054 大阪府大阪市中央区南本町２丁目４−１６ デビスビル 3F

• アクセス

ヨガラウンジへのアクセス |The Yoga Lounge

Osaka Metro（大阪メトロ：地下鉄）

堺筋線「堺筋本町駅」15番出口より徒歩2分

御堂筋線・四つ橋線・中央線「本町駅」7番出口より徒歩4分

●お申込方法

スケジュール

ご予約はヨガラウンジまでお待ちしております(^^♪

ヨガ ラウンジ大阪

The Yoga Lounge

本町、淀屋橋、北浜、梅田、阿部野からすぐ

SNSでレッスン情報や活動のご案内をしております。
いいね！お願いします♪

＜facebook＞
https://www.facebook.com/YogaLounge.Osaka.jp/
いいねお願いします♪

＜Instagram＞
https://www.instagram.com/theyogalounge_osaka/
フォローお願いします☆