インディアン･スピリチュアルヨガWS
開催：
2011年11月

内容：
ヨガの聖地、リシケシから来たmanuによる、本格的なインドのヨガと瞑想、バジャン（インドの讃歌）を体験できる、たっぷり2時間のワークショップ！

クラスの最初と最後にOmチャンティング、Omサウンド、7つのチャクラの聖音を唱えて、「気の道」を通します。そして、インドの代表的なマントラ(聖なる言葉)を体験して頂きます。
マントラの心地良い音の響きを体中で感じることで、意識を深く集中でき、心が浄化されてゆきます。

心を調えた後は、関節運動と12のポーズから成る太陽礼拝(スリア・ナマスカーラ)で全身の血流を良くし、パワーチャージ。そして、幾つかのアサナ(アシュタンガ、アイアンガー、ハタヨガのミックススタイル)で体のバランスを調えます。

体を動かした後は、音楽と共にシャバーサナで数分間リラックス。その間、インドのマッサージ器具を使って一人一人にマッサージを施します。マッサージは柔軟性とリラックス効果を高めます。

最後はバジャン(インドの讃歌)を聞きながら、アジニャチャクラ(眉間にある第6チャクラ)に集中して瞑想して頂きます。心を調え、良いエネルギーを取り入れて、気持ちをポジティブにします。

講師：
Sunshine Yog　manu先生

※このイベントは好評のうちに終了しました。