こんにちは！

いつもスタジオレッスンに心身を整えに来てくださり、ありがとうございます！

ご自身の心身を整える大切さを知っている皆様だからこそ、こんな想い、ありませんか？？

●一緒に行こう！と誘っても

「ヨガなんて私には無理…」と運動不足の両親が心配

●自分自身の体力の衰えを、年々感じている…

●時間がなくてスタジオに通えないが

肩こりや腰痛に悩む、家族の健康が心配…

そこで、ご自身の体調管理にはもちろん、家族の健康管理、職場での隙間時間に

リフレッシュが、自分で出来るようになる

グラヴィティヨガ協会の【椅子ヨガ指導者講習】がおススメ！！！

細かく丁寧な指導内容で常に好評を頂いております！

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高齢者や身体を動かしにくい方への運動に！

自分自身の健康や体調管理のために！

自分も大切な人も元気になれる！

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ヨガ初心者の方も、身体に関わるお仕事ではない方でも受講されることで

「椅子でもしっかりと体を動かし気持ちよく身体が伸びるのを実感した」

「身体に意識を向ける事で、たくさんの気付きがあった」

「ゆっくりとした動き、ゆっくりとした呼吸の大切さを感じた」

などまずはご自身の身体への良い効果を実感していただいております。

「実際に年老いた両親へ伝える際の注意点や軽減法もしっかり学べた！」

「これなら、高齢者の方にでも安心・安全にヨガが行える！」

と、ご自身の家庭や職場への導入など、嬉しいご報告もいただいており

気軽にできる椅子ヨガは

●オフィスでの就業後やお昼休みに

●自宅でのセルフケアに

●高齢者施設や地域の取り組みに

●治療やリハビリに

様々なスタイルでご活用いただいてます。

椅子ヨガ講習では、呼吸瞑想の指導法も組み込まれており

「大袈裟かもしれませんが、これからの自分のメンタルや生き方を見つめ直すきっかけになりました」

「ヨガの知識や技術以外に、多くのものを得られた講座でした」

と、今を感じ今を生きる、マインドフルネスの体感から

精神的な効果も実感していただいております。

一社）グラヴィティヨガ協会主催

「椅子ヨガ指導者講習」

＼＼11月～開催 ご参加をお待ちしています！／／

椅子ヨガ指導者講習
〈大阪対面・オンライン〉
日程：2025年
11月29日(土) 15：00～18：30

12月20日(土) 14：45～18：30

1月17日(土) 14：45～18：30

◎開催場所

車いすヨガ指導者講習
〈大阪対面・オンライン〉
日時：2025年
11月16日(日) 10：30～17：30

〈東京対面〉
日程：2025年 11月8日(土)、9日(日)

10：30～16：00の予定

◎開催場所
東京：東京医療福祉専門学校（予定）

〒104₋0032　東京都中央区八丁堀１－１１－１１