インストラクター紹介 INSTRACTORS
イベントクラス インストラクター
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グラヴィティヨガ内田絢子
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神谷よしみ
- 担当クラス
- グラヴィティヨガ
- グラヴィティ＆ハタヨガ
- 壁ヨガ
- ハタヨガ
- マタニティヨガ
- 椅子ヨガ
- 顔エクサ・顔ヨガ
ただ胸を開き、深く呼吸をするだけ。心地よさや思考の変化を感じてください。
ザ・ヨガラウンジ 代表
一社）グラヴィティヨガ協会理事講師
体力や柔軟性に自信がない方へも “楽しみながら続けられる‘をコンセプトとし、椅子ヨガをはじめ、車椅子ヨガや壁を利用したヨガの講習、助産師に向けたマタニティヨガ講習など、対象者を広げた補助用具を利用したグラヴィティヨガを開発し普及する 一社)グラヴィティヨガ協会の理事及びインストラクターの養成講師。
現在、日本臨床運動療法学会や医療系大学と共に「薬としての運動療法」として生活習慣病、睡眠、高齢化をテーマとしたリハビリとしてのヨガ療法の開発普及に努める。
リラックス効果や集中力は、心に響く言葉の力で大きく左右されるとした考えを基に、クラス内でのインストラクションに適した分かり易い言葉、発声、発音、言葉の間など、プレゼンテーションテクニックの研究に取り組み、業界で初めてヨガインストラクター養成カリキュラムに言葉・話し方の講義を採用。
❚主な実績
「聴くだけで快眠・疲労回復 脳休瞑想」幻冬舎出版 監修
「脳休瞑想アプリ」コンテンツ運営
藤本美貴の「らくやせヨガ」（講談社）指導・監修
ミキティの「やせヨガ」（小学館）指導・監修
スザンヌの「ママザンヌ」（宝島社）マタニティヨガ 指導・監修
ワコール ボディブック １分楽トレ連載
朝日生命 健康情報誌「あさ☆みみ」連載
ワコールとのコラボ企画 [パジャマヨガ]睡眠の為のヨガプログラム開発
マタニティ誌「プレモ」（主婦の友社）日本版・香港版マタニティヨガ監修
関西FM局：fmCOCORO DJマーキーの「ヨガ～るじかん」監修
ＮＴＴ・住友商事・象印マホービンなど、法人向け福利厚生ヨガのプログラム監修
他、スパ施設・ホテル・フィットネスクラブでのスタッフ研修及びプログラム監修
日経新聞社主催 ウーマンエキスポ講師出演（六本木ミッドタウン）
ヨガフェスタ横浜・大阪 講師出演
全国鍼灸柔整協同組合（全柔協）東京・大阪・広島にてヨガゼミ講師出演
日本心臓リハビリ学会学術集会 椅子ヨガ出演
日本臨床運動療法学会学術集会 椅子ヨガ症例報告
Exercise is Medicine JAPAN グラヴィティヨガ疾患ケアプログラム開発
MAYU
- 担当クラス
- ママと赤ちゃんの為の親子ヨガ
- マタニティヨガ
ゆとりある心、あふれる愛、最高の笑顔、日々穏やかに過ごせるように…。
ヨガの本来の目的は【心を落ち着かせること】
ヨガ哲学を探究しメディテーションを実践していた私は、心が静かに落ち着いた状態が続く、心地の良い感覚に包まれる実感がありました。
スタジオで行うレッスンでも、その心地良さをどうしたら味わってもらえるかな？といつも考えてました。
＼子どもを産むまでは…／
子育てが始まると、ママの身体はフル回転。心のざわつきもフル回転になるものです。
＼子育て中のママにとって必要なことは？／
という問いかけを私自身も忘れない様にしています。
心のざわつきは、子どもの命を守るためのアンテナであり、素晴らしいママの本能•ママの能力なのです。
だけど、子どもの命に関わる事ではないのに、繰り返すイライラやモヤモヤ、不安や恐怖心は、ママも子どもと一緒に成長するチャンスであると確信しています。
私は日常生活で【アドラー心理学の勇気づけ】を自分にも子どもにも実践していくことで、心が落ち着いていくのを実感しています。
子どもの幸せを願うのはもちろん、子育て中のママにも幸せになってほしい！ママの心が落ち着くためのお手伝いがしたい！
そのために心からも身体からもサポートをさせてください。
心穏やかに毎日をご機嫌に過ごせる親子が増えますように。
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定インストラクター グラヴィティヨガTTC修了
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定マタニティヨガTTC修了
- 全米ヨガアライアンス認定 RYT200修了
- こどもヨーガ認定教師
- 有限会社ヒューマン・ギルド者認定 ELM勇気づけリーダー（ヒューマン・ギルド会員）
- アドラー心理学ベーシックコース修了
- AEAJアロマテラピー1級取得
Lisa
- 担当クラス
- グラヴィティヨガ
- グラヴィティ＆ハタヨガ
- マタニティヨガ
- 椅子ヨガ
自分の身体の状態を知り、自分で身体を動かしながら整えていくことが大切だと感じています。
ヨガでは自分自身と向き合うことで、深い呼吸と共に身体を動かしながら心と身体を健康に保つことができます。
そして周りの方と比べず、自分の呼吸に合わせて体を丁寧に動かすことで日々の身体の感覚や状態を知ることができます。
ヨガを始めたい、身体硬いけどやってみたい、心身疲れている、という方
どんな些細なことでも、ご相談ください。
レッスン後はまるで生まれ変わったかのようにすっきりしますよ！
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定インストラクター グラヴィティヨガTTC修了
- パーソナルヨガセラピスト/TTC修了
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定椅子ヨガ指導者養成講座C修了
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定マタニティヨガTTC修了
Yachiyo
- 担当クラス
- グラヴィティヨガ（アロマ・リラックス）
私自身「体が硬いからヨガなんてできない」というイメージを持っており、ヨガ自体を敬遠しながら数十年過ごしておりました。
子育てや仕事のストレスで自律神経が乱れ、心身が悲鳴を上げている時、グラヴィティヨガに出会いました。
アングルドボルスターに体を預けると胸が大きく開き、浅かった呼吸が徐々に深くなる感覚。
そしてアジャストメントをしてもらうことで、ポーズが深まっていく心地よさを体感しました。
思考も解放され、心が温まり、夢見心地のような体験に感動をした事を今でも覚えており、
ヨガのイメージがガラッと変わった瞬間でした。
心と体が満たされていく感覚を、より多くの方に味わって欲しいという想いを持って、様々な場所で活動をしております。
まずは体験していただき、この心地よさを味わってみてください。
私と一緒に、安らぎに満ちた優しい時間を過ごしましょう。
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定インストラクター グラヴィティヨガTTC修了
- 椅子ヨガインストラクター グラヴィティヨガ協会主催椅子ヨガ指導者講習 修了
内田絢子
- 担当クラス
- ジュンコ三姉妹のグラヴィティヨガ
FM802 BRIGHT MORNING DJ ジュンコ三姉妹ヨガレッスン
FM802 BRIGHT MORNING DJ。
趣味で始めたヨガの魅力に気づき、自分自身が癒されたグラヴィティヨガの資格を取得。
たくさんの人に体を緩める気持ち良さを味わってほしいと、インストラクターとして、レッスンを始める。
2018年4月より、FM802 BRIGHT MORNINGでもヨガコーナー『ジュンコ三姉妹のヨガレッスン』をスタート。
1日のゆとりを作る朝のヨガやストレッチをラジオからも発信している。
- 一社）グラヴィティヨガ協会認定インストラクター グラヴィティヨガTTC修了
初めての方は体験レッスンにご参加ください！
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STEP 01.まずは体験レッスンをご予約 スケジュールをご確認いただき体験希望レッスンをお選びください。
1回体験または2回体験よりお選びいただけます。お好きな2種類のレッスンを受けられる2回体験がおすすめ！
※初めての方は★マークのついたグラヴィティヨガがオススメです！ -
STEP 02.予約した日時にヨガラウンジへGO！ ご来店に必要なもの、注意事項をご確認ください。必ずご予約の上、お越しください。
〇お持物
動きやすい服装、タオル、飲料水
※ヨガマットは無料で貸し出ししております。
〇注意事項
体験レッスン料は現金でのお支払いになります。
システムのご説明とお着換えがございますので、20分前にお越しください。（ドアオープンは30分前になります）
レッスン途中での入室、退室はできません。
キャンセルされる場合は3時間前までにお願い致します。 -
STEP 03.体験レッスンを思う存分お楽しみください 携帯電話は電源を切るかマナーモードにしてください。貴重品等の私物は各自ロッカーで管理をお願い致します。 -
STEP 04.スタジオシステムのご説明 レッスン終了後、スタッフより当スタジオのシステムについてご説明させていただきます。
お帰りの準備が整いましたら、受付までお越しください。
ご不明な点などございましたら、どんな些細なことでもお気軽にスタッフにお問い合わせください。
体験レッスン料金表
| 体験レッスン（1回） |
￥3,000税別
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|---|---|
| 体験レッスン（2回） | ￥5,000税別 （1回あたり\￥2,500） |
- 体験者・初心者の方はグラヴィティヨガがお勧めです。
- レッスン前2時間はなるべくお食事を控えて下さい。
- 裸足で行いますので、シューズは必要ありません。冬場やエアコンで寒い方は上着やレッグウォーマーをお勧めします。
- システムのご説明などさせていただきますので、レッスンの20分前にはお越しください。
- ドアオープンはレッスン開始30分前からとなります。
- 他の方のご迷惑となりますので、遅刻、早退などはご遠慮ください。ご参加いただけない場合があります。
- 無断でキャンセルされた場合、レッスン料金を申し受ける場合がございます。
ACCESSザ・ヨガラウンジへのアクセス
下記フォームよりご予約を承っております。
下記フォーム画面で、予約枠の空きなど、スタジオのスケジュールもご覧いただけます。