ヨガラウンジがおすすめする「グラヴィティヨガ」

最近では日本国内でも「リラクゼーション」を重視する傾向にあります。
ヨガスタジオやフィットネスクラブでもリラックスを目的としたクラスが徐々に増え、ボルスターをはじめとしたプロップを取り入れるなど、体に負担をかけないプログラムが求められるようになりました。

そこで、より気持ち良く、より効果的に行えるよう、ボルスターを使い、簡単にセルフケアができるプログラムとして考案されたのがグラヴィティヨガです。

グラヴィティヨガは、ヨガ本来の考え方を大切に、身体的・精神的ストレスを、自重（グラヴィティ）により緩め、ボルスターやベルト等の補助用具を使用し、より効果的、かつ正確に骨格を整えながらボディメンテナンスを行うヨガスタイルです。

3つの段階で無理なく体作り！

どなたでも出来るよう体に負担のないアーサナ（ポーズ）から始まり、ゆるめる・整える・作るの「3つの段階」で自立した体作りを目指します。

レッスンのご予約

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※ドアオープンはレッスン開始20分前からとなります。
※他の方のご迷惑となりますので、遅刻、早退などはご遠慮ください。ご参加いただけない場合があります。
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