こんにちは！グラヴィティヨガ協会のMAYUです。

寒くなってくると、いろいろな体の不調も出てきやすいですね。

いつもスタジオでのレッスンで体調を整えにお越しいただきありがとうございます。

ご自身の身体を整える大切さを知っている皆様だからこそ

こんな想いありませんか？

■一緒に行こう！と誘ってもヨガなんて…と

気負いしてしまうご高齢の両親の運動不足が心配

■時間がなくてスタジオに通えないが肩こりや腰痛がある

パートナーの身体が心配

■忙しくてレッスンに行けなかったとき、簡単に自宅でできる

身体の整え方を知りたい

そんな皆様に、是非お勧めしたいのが、細かく丁寧な指導内容で常に好評を頂いております

グラヴィティヨガ協会の【椅子ヨガ講座】です！

◎ご高齢の両親にも、安全にヨガを伝えられる！

◎大切なご家族や友人と、座りながら気軽に身体を整えられる！

◎自宅や、仕事の休憩時間など、ご自身で身体を整えられる！

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整った身体は、心も元気にします！

身体も心もホカホカに、健康に過ごしましょう！

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一般の方はもちろん、治療家や介護福祉士の方にもご受講いただき

「椅子でもしっかりと体を動かし気持ちよく身体が伸びるのを実感した」

「身体に意識を向ける事で、たくさんの気付きがあった」

「ゆっくりとした動き、ゆっくりとした呼吸の大切さを感じた」

などまずはご自身の身体への良い効果を実感していただいております。

さらに

「実際に行う際の注意点をしっかり学べた！」

「これなら、ご高齢の方や身体に痛いところがあっても安心・安全にヨガが行える！」

大切なご家族や友人と一緒に出来そう！など、嬉しいご報告もいただいております。

そして、辛く長かったコロナ禍がようやく少し落ち着き、アフターコロナをより良く生きるためには

当たり前の毎日に幸せを感じられる、精神的な強さと豊かさが今の私たちには必要です。

過去の後悔や未来の心配ごとなど、たくさんの情報を抱えて、脳はストレスフルな状態…

椅子ヨガ講習では、呼吸瞑想の実践法も組み込まれており

「大袈裟かもしれませんが、これからの自分のメンタルや生き方を見つめ直すきっかけになりました」

「ヨガの知識や技術以外に、多くのものを得られた講座でした」

と、今を感じ今を生きる、マインドフルネスの体感から

精神的な効果も実感していただいております。

• 椅子ヨガのご体験↓

https://www.youtube.com/watch?v=LHYRddlEz68&list=PLh1LizQlTPZu6eb36Rh8-npVSvcAk36zA&index=1

• 車椅子ヨガ指導者養成講習

（椅子ヨガとの同時申込みで受付中）

【日時】

＜車椅子ヨガ講習＞

・2023年12月10日(日)

・10:30～17：30

＜椅子ヨガ講習＞

・2024年2月3・4日　3月16・30日（土）

・15：00～17：45

【会場】

大阪府大阪市中央区南本町2-4-16　デビスビル３F

一社）グラヴィティヨガ協会本部併設スタジオ

The Yoga Lounge

【詳細】

http://gravity-yoga.jp/instructors/chair

ご質問などございましたら下記の連絡先まで

お気軽にお問い合わせ下さい。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

———– Gravity Yoga Association ———–

一般社団法人 グラヴィティヨガ協会

〒541-0054

大阪市中央区南本町2-4-16 3F

Tel:06-6484-7314 Fax: 06-6484-7315