こんにちは！グラヴィティヨガ協会のMAYUです。
今日は◇マタニティヨガbyグラヴィティ◇のご紹介です♪

妊娠中、喜びに満ちた幸せな気分とともに
こんなツライ想いや不安もありませんか？

■妊娠中、体の動かし方がわからない・・・

■お腹に力は入れちゃいけない？

■どれくらい運動すればいいの？

■病気じゃないのに、しんどくて動けない
自分に嫌悪感・・・

■わかってくれない周りに、不信感・・・

初めての妊娠ならなおさらのこと、赤ちゃんはたとえ同じ遺伝子・兄弟姉妹であっても
それぞれの個性を持って、この世界にやってきてくれます。

つわりがひどくて食べれないことがあったり、空腹が耐えられなくて食べてなきゃ
気持ちが悪くなっちゃう・・・なんて人も

前期から後期まで、元気に動き回れる人もいれば、ずーっとしんどくて
ぐったりしちゃう人だっているのです。

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妊娠中は赤ちゃんとつながっていられる貴重な時間…
そんな時だからこそ出来ることがある

自分のペースに合わせた、身体の動かし方を知り
安定した心で過ごしましょう
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私自身も2回の妊娠→出産を経験しましたが、産前から産後まで
全然違う体験をさせて頂きました。

ぐったりして全く動けなかった初めての妊娠前期・・・
口に出来たのは、みかんとリンゴのみでしたが
元気生まれてきてくれた長女はもう8歳です♪

コロナ真っただ中で過ごした次女の妊娠中・・・
産後ももちろんコロナ禍で、精神的にも体力的にも母の私が限界でした。

そんな産前産後、いつだって私の身体を癒してくれたのは
頑張らないで誰にでもできるグラヴィティヨガ

ぐったりして動けない時も
どれくらい運動していいかわからない時も

自分の身体の声を聴きながら、自分をゆっくりと
癒していけるのがグラヴィティヨガのすてきなところ

身体を癒していくことで、心も癒していけるから
やっぱり心と身体は一つなんだなぁってつくづく思います。

とは言ってもさ

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病気じゃないんだから、しっかりしなさーい！
なんてスパルタなこという人もいる
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いやでもね

自分の身体の声をちゃんと聴けるのは自分だけ
この時期の赤ちゃんの声を聴くことができるのも
ママである自分だけなんですよね

お腹にいるときから、赤ちゃんとコミュニケーション取っておけば
お産の時だって共同作業、一緒に頑張れます！

実際、コロナ禍で立ち合い出産が出来ず
孤独だった次女のお産の時
ずっと次女と会話をしながらイメージを膨らませ
瞑想状態のような感覚で

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赤ちゃんと一緒によく頑張った私ー！！！
と、お産は母子の共同作業であることを実感しました！！
＼

赤ちゃんとつながっていられる貴重なマタニティライフ
ぜひ、ヨガラウンジに遊びに来てください♪

大切な赤ちゃんの命とママの心と身体を癒すお手伝いを
させて頂けますと、私たちスタッフもとてもうれしいです。

【日時】
マタニティbyグラヴィティヨガ
毎週火曜日１３：３０～１４：４５
※他の曜日にも、妊娠中参加可能クラスあります。

【会場】
大阪府大阪市中央区南本町2-4-16　デビスビル３F
一社）グラヴィティヨガ協会本部併設スタジオ
The Yoga Lounge

【ご予約はコチラ】
ヨガラウンジ／Gravity yoga Association (coubic.com)

質問等がございましたら、下記の連絡先まで

お気軽にお問い合わせ下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。

———– Gravity Yoga Association ———–
一般社団法人 グラヴィティヨガ協会
〒541-0054
大阪市中央区南本町2-4-16 3F
Tel:06-6484-7314 Fax: 06-6484-7315