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2023.11.29.Wedマタニティヨガ by グラヴィティ 妊娠中 安定した心 お産に向けた身体

こんにちは!グラヴィティヨガ協会のMAYUです。
今日は◇マタニティヨガbyグラヴィティ◇のご紹介です♪

 

妊娠中、喜びに満ちた幸せな気分とともに
こんなツライ想いや不安もありませんか?

 

■妊娠中、体の動かし方がわからない・・・

 

■お腹に力は入れちゃいけない?

 

■どれくらい運動すればいいの?

 

■病気じゃないのに、しんどくて動けない
自分に嫌悪感・・・

 

■わかってくれない周りに、不信感・・・

 

初めての妊娠ならなおさらのこと、赤ちゃんはたとえ同じ遺伝子・兄弟姉妹であっても
それぞれの個性を持って、この世界にやってきてくれます。

 

つわりがひどくて食べれないことがあったり、空腹が耐えられなくて食べてなきゃ
気持ちが悪くなっちゃう・・・なんて人も

 

前期から後期まで、元気に動き回れる人もいれば、ずーっとしんどくて
ぐったりしちゃう人だっているのです。

 


妊娠中は赤ちゃんとつながっていられる貴重な時間…
そんな時だからこそ出来ることがある

 

自分のペースに合わせた、身体の動かし方を知り
安定した心で過ごしましょう

 

私自身も2回の妊娠→出産を経験しましたが、産前から産後まで
全然違う体験をさせて頂きました。

 

ぐったりして全く動けなかった初めての妊娠前期・・・
口に出来たのは、みかんとリンゴのみでしたが
元気生まれてきてくれた長女はもう8歳です♪

 

コロナ真っただ中で過ごした次女の妊娠中・・・
産後ももちろんコロナ禍で、精神的にも体力的にも母の私が限界でした。

 

そんな産前産後、いつだって私の身体を癒してくれたのは
頑張らないで誰にでもできるグラヴィティヨガ

 

ぐったりして動けない時も
どれくらい運動していいかわからない時も

 

自分の身体の声を聴きながら、自分をゆっくりと
癒していけるのがグラヴィティヨガのすてきなところ

 

身体を癒していくことで、心も癒していけるから
やっぱり心と身体は一つなんだなぁってつくづく思います。

 

とは言ってもさ

 


病気じゃないんだから、しっかりしなさーい!
なんてスパルタなこという人もいる

 

いやでもね

 

自分の身体の声をちゃんと聴けるのは自分だけ
この時期の赤ちゃんの声を聴くことができるのも
ママである自分だけなんですよね

 

お腹にいるときから、赤ちゃんとコミュニケーション取っておけば
お産の時だって共同作業、一緒に頑張れます!

 

実際、コロナ禍で立ち合い出産が出来ず
孤独だった次女のお産の時
ずっと次女と会話をしながらイメージを膨らませ
瞑想状態のような感覚で

 


赤ちゃんと一緒によく頑張った私ー!!!
と、お産は母子の共同作業であることを実感しました!!

 

赤ちゃんとつながっていられる貴重なマタニティライフ
ぜひ、ヨガラウンジに遊びに来てください♪

大切な赤ちゃんの命とママの心と身体を癒すお手伝いを
させて頂けますと、私たちスタッフもとてもうれしいです。

 

【日時】
マタニティbyグラヴィティヨガ
毎週火曜日13:30~14:45
※他の曜日にも、妊娠中参加可能クラスあります。

 

【会場】
大阪府大阪市中央区南本町2-4-16 デビスビル3F
一社)グラヴィティヨガ協会本部併設スタジオ
The Yoga Lounge

 

【ご予約はコチラ】
ヨガラウンジ/Gravity yoga Association (coubic.com)

 

質問等がございましたら、下記の連絡先まで

お気軽にお問い合わせ下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。

———– Gravity Yoga Association ———–
一般社団法人 グラヴィティヨガ協会
〒541-0054
大阪市中央区南本町2-4-16 3F
Tel:06-6484-7314 Fax: 06-6484-7315

初めての方は体験レッスンにご参加ください!
  • STEP 01.
    まずは体験レッスンをご予約
    スケジュールをご確認いただき体験希望レッスンをお選びください。
    1回体験または2回体験よりお選びいただけます。お好きな2種類のレッスンを受けられる2回体験がおすすめ!
    ※初めての方は★マークのついたグラヴィティヨガがオススメです!
  • STEP 02.
    予約した日時にヨガラウンジへGO!
    ご来店に必要なもの、注意事項をご確認ください。必ずご予約の上、お越しください。

    〇お持物
    動きやすい服装、タオル、飲料水
    ※ヨガマットは無料で貸し出ししております。

    〇注意事項
    体験レッスン料は現金でのお支払いになります。
    システムのご説明とお着換えがございますので、20分前にお越しください。(ドアオープンは30分前になります)
    レッスン途中での入室、退室はできません。
    キャンセルされる場合は3時間前までにお願い致します。
  • STEP 03.
    体験レッスンを思う存分お楽しみください
    携帯電話は電源を切るかマナーモードにしてください。貴重品等の私物は各自ロッカーで管理をお願い致します。
  • STEP 04.
    スタジオシステムのご説明
    レッスン終了後、スタッフより当スタジオのシステムについてご説明させていただきます。
    お帰りの準備が整いましたら、受付までお越しください。
    ご不明な点などございましたら、どんな些細なことでもお気軽にスタッフにお問い合わせください。
体験レッスン料金表
体験レッスン(1回)
¥3,000税別
体験レッスン(2回)
¥5,000税別
(1回あたり\¥2,500)
  • 体験者・初心者の方はグラヴィティヨガがお勧めです。
  • レッスン前2時間はなるべくお食事を控えて下さい。
  • 裸足で行いますので、シューズは必要ありません。冬場やエアコンで寒い方は上着やレッグウォーマーをお勧めします。
  • システムのご説明などさせていただきますので、レッスンの20分前にはお越しください。
  • ドアオープンはレッスン開始30分前からとなります。
  • 他の方のご迷惑となりますので、遅刻、早退などはご遠慮ください。ご参加いただけない場合があります。
  • 無断でキャンセルされた場合、レッスン料金を申し受ける場合がございます。

ACCESSザ・ヨガラウンジへのアクセス

The Yoga Lounge

住所大阪市中央区南本町2丁目4-16デビスビル3F ザ・ヨガラウンジ
電話番号TEL 06-6484-7636(お客様専用)
最寄駅Osaka Metro(大阪メトロ:地下鉄)
堺筋線「堺筋本町駅」15番出口より徒歩2分
御堂筋線・四つ橋線・中央線「本町駅」7番出口より徒歩4分 より詳しいアクセス方法はこちら

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