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2014.09.23.Tue太陽礼拝スーリヤナマスカーラで、心の浄化&エネルギーチャージ!

太陽礼拝スーリヤナマスカーラで、心の浄化&エネルギーチャージ!
12のポーズからなる太陽礼拝
201301_1あけましておめでとうございます。
2013年の元旦は快晴、素晴らしい初日の出を拝まれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、初日の出にちなんで「太陽礼拝」をご紹介します。

太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)とは、12の連続したポーズからなる一連の動作です。
太陽(スーリア)への感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け取る意味合いがあります。

太陽礼拝は、身体全身を温め脂肪を燃やし、硬くなった筋肉や関節をほぐしてくれるので、ヨガのウォームアップとして行われます。
一連の動作の中に、胸を開き背骨を伸ばし、股関節や膝関節にまたがる大きな筋肉を伸展・屈曲する動きが取り入れられており、効率よく全身を動かすことができるのです!

2013年の初ヨガはヨガラウンジのレッスンで!
201301_2一呼吸に一動作。
太陽のエネルギーを取り入れるイメージを持ちながら、呼吸と共に丁寧に動くことで、身体のすみずみまで活性化!
内側から太陽の暖かいエネルギーが満ち溢れてき、マインドもキラキラと輝き出します。

年末年始の暴飲暴食で溜め込んでしまった脂肪や怠惰なエネルギーを浄化し、新鮮なエネルギーをチャージするのに太陽礼拝はピッタリ!
ヨガラウンジのレッスンで、一緒に心身共にスッキリしませんか?
太陽礼拝にチャレンジしたい方は、ぜひ担当インストラクターにリクエストしてみてくださいね。

2013年の初ヨガはヨガラウンジで!
レッスンスケジュールはこちら。

初めての方は体験レッスンにご参加ください!
  • STEP 01.
    まずは体験レッスンをご予約
    スケジュールをご確認いただき体験希望レッスンをお選びください。
    1回体験または2回体験よりお選びいただけます。お好きな2種類のレッスンを受けられる2回体験がおすすめ!
    ※初心者の方は、★1つのレッスンがオススメです!
  • STEP 02.
    予約した日時に、ヨガラウンジへGO!
    ご来店の際に必要なもの、注意事項をご確認ください。必ずご予約の上、お越しください。
    お持物、動きやすい服装の上下、汗ふき用タオル、お飲物(ミネラルウォーター等)、ヨガマットは無料で貸し出しています。
    体験レッスン受講料は現金でのお支払いになります。
    システムのご説明とお着替えがございますので必ず20分前に受付までお越しください。(時間厳守でお願いします。20分前を過ぎますとキャンセル扱いとさせていただきます。)
    レッスン途中での入室、退室はできません。ご都合によりキャンセルされる場合は、お早めにお願い致します。
    体験申込書・承諾書に必要事項を記入した後、レッスンにご参加ください。
  • STEP 03.
    体験レッスンを思う存分お楽しみください
    携帯電話は電源を切るかマナーモードにしてください。
    お着替え後、汗拭き用のタオル・お飲み物・ロッカーキーをスタジオにお持ちください。
    貴重品等の私物は各自ロッカーで管理をお願い致します。
    レッスン中の体調不良は、速やかにインストラクターにお申し出ください。
  • STEP 04.
    スタジオシステムのご説明
    終了後、スタッフより、当スタジオのシステムについてご説明させていただきます。
    お帰りの準備が整いましたら、受付までお越しください。
    ご不明な点などございましたら、どんな些細なことでも、お気軽にスタッフにお問い合わせください。
体験レッスン料金表
体験レッスン(1回)
¥3,000税別
体験レッスン(2回)
¥5,000税別
(1回あたり\¥2,500)
  • 体験者・初心者の方は、初級クラスがお勧めです。
  • レッスン開始の2時間前はなるべくお食事を控えて下さい。
  • 裸足で行いますので、シューズは必要ありません。
  • 必ず前日までにご予約の上お越しください。
  • システムのご説明などさせていただきますので、レッスンの15分前にはお越しください。
  • ドアオープンはレッスン開始20分前からとなります。
  • 他の方のご迷惑となりますので、遅刻、早退などはご遠慮ください。ご参加いただけない場合があります。
  • 無断でキャンセルされた場合、レッスン料金を申し受ける場合がございます。

ACCESSザ・ヨガラウンジへのアクセス

The Yoga Lounge

住所大阪市中央区南本町2丁目4-16デビスビル3F ザ・ヨガラウンジ
電話番号TEL 06-6484-7636(お客様専用)
最寄駅Osaka Metro(大阪メトロ:地下鉄)
堺筋線「堺筋本町駅」16番出口より徒歩2分
御堂筋線・四つ橋線・中央線「本町駅」7番出口より徒歩4分 より詳しいアクセス方法はこちら

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下記フォームよりご予約を承っております。
下記フォーム画面で、予約枠の空きなど、スタジオのスケジュールもご覧いただけます。

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