体験レッスン
ザ・ヨガラウンジからのお知らせ INFORMATION
未分類
2014.09.23.Tue太陽礼拝スーリヤナマスカーラで、心の浄化&エネルギーチャージ!
太陽礼拝スーリヤナマスカーラで、心の浄化&エネルギーチャージ!
12のポーズからなる太陽礼拝
あけましておめでとうございます。
2013年の元旦は快晴、素晴らしい初日の出を拝まれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、初日の出にちなんで「太陽礼拝」をご紹介します。
太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)とは、12の連続したポーズからなる一連の動作です。
太陽(スーリア)への感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け取る意味合いがあります。
太陽礼拝は、身体全身を温め脂肪を燃やし、硬くなった筋肉や関節をほぐしてくれるので、ヨガのウォームアップとして行われます。
一連の動作の中に、胸を開き背骨を伸ばし、股関節や膝関節にまたがる大きな筋肉を伸展・屈曲する動きが取り入れられており、効率よく全身を動かすことができるのです!
2013年の初ヨガはヨガラウンジのレッスンで!
一呼吸に一動作。
太陽のエネルギーを取り入れるイメージを持ちながら、呼吸と共に丁寧に動くことで、身体のすみずみまで活性化!
内側から太陽の暖かいエネルギーが満ち溢れてき、マインドもキラキラと輝き出します。
年末年始の暴飲暴食で溜め込んでしまった脂肪や怠惰なエネルギーを浄化し、新鮮なエネルギーをチャージするのに太陽礼拝はピッタリ!
ヨガラウンジのレッスンで、一緒に心身共にスッキリしませんか?
太陽礼拝にチャレンジしたい方は、ぜひ担当インストラクターにリクエストしてみてくださいね。
2013年の初ヨガはヨガラウンジで!
レッスンスケジュールはこちら。
初めての方は体験レッスンにご参加ください!
-
STEP 01.まずは体験レッスンをご予約 スケジュールをご確認いただき体験希望レッスンをお選びください。
1回体験または2回体験よりお選びいただけます。お好きな2種類のレッスンを受けられる2回体験がおすすめ!
※初めての方は★マークのついたグラヴィティヨガがオススメです! -
STEP 02.予約した日時にヨガラウンジへGO! ご来店に必要なもの、注意事項をご確認ください。必ずご予約の上、お越しください。
〇お持物
動きやすい服装、タオル、飲料水
※ヨガマットは無料で貸し出ししております。
〇注意事項
体験レッスン料は現金でのお支払いになります。
システムのご説明とお着換えがございますので、20分前にお越しください。(ドアオープンは30分前になります)
レッスン途中での入室、退室はできません。
キャンセルされる場合は3時間前までにお願い致します。 -
STEP 03.体験レッスンを思う存分お楽しみください 携帯電話は電源を切るかマナーモードにしてください。貴重品等の私物は各自ロッカーで管理をお願い致します。
-
STEP 04.スタジオシステムのご説明 レッスン終了後、スタッフより当スタジオのシステムについてご説明させていただきます。
お帰りの準備が整いましたら、受付までお越しください。
ご不明な点などございましたら、どんな些細なことでもお気軽にスタッフにお問い合わせください。
体験レッスン料金表
体験レッスン(1回) |
¥3,000税別
|
---|---|
体験レッスン(2回) | ¥5,000税別 (1回あたり\¥2,500) |
- 体験者・初心者の方はグラヴィティヨガがお勧めです。
- レッスン前2時間はなるべくお食事を控えて下さい。
- 裸足で行いますので、シューズは必要ありません。冬場やエアコンで寒い方は上着やレッグウォーマーをお勧めします。
- システムのご説明などさせていただきますので、レッスンの20分前にはお越しください。
- ドアオープンはレッスン開始30分前からとなります。
- 他の方のご迷惑となりますので、遅刻、早退などはご遠慮ください。ご参加いただけない場合があります。
- 無断でキャンセルされた場合、レッスン料金を申し受ける場合がございます。
ACCESSザ・ヨガラウンジへのアクセス
下記フォームよりご予約を承っております。
下記フォーム画面で、予約枠の空きなど、スタジオのスケジュールもご覧いただけます。